Bolesti břicha, nepravidelná stolice, nadýmaní a plynatost, zácpa nebo průjem. Takové symptomy a mnohé další jsou totiž typické pro syndrom dráždivého tračníku. V tomto článku věnujeme pozornost IBS z mnoha úhlů pohledů. Obsah však nenahrazuje konzultaci s lékařem. Pokud trpíte zdravotními potížemi, nepodceňujte je a vyhledejte odbornou pomoc.
- Co je dráždivý tračník
- Symptomy
- Příčiny
- Diagnóza
- Možnosti řešení
- Dieta a strava při dráždivém tračníku
- Prevence
- Jak IBS ovlivňuje životy lidí
Syndrom dráždivého tračníku trápí až 15 % populace
Syndrom dráždivého tračníku (taktéž syndrom dráždivého střeva či anglicky IBS – Irritable Bowel Syndrome) je chronickou funkční poruchou trávicího traktu. Vzniká v mladém, až časně středním věku a častěji postihuje ženy než muže. Podle statistik se s touto zdravotní obtíží potýká až 15 % evropské populace. Patříte sem i vy?
IBS je onemocnění trávicího traktu, ačkoli „tračník“ označuje pouze část tlustého střeva. Přestože nejde o nemoc ohrožující život, dokáže jej velmi znepříjemnit.
Symptomy dráždivého tračníku: bolesti břicha, nadýmaní, zácpa či průjem – často na denním pořádku
Projevy syndromu dráždivého tračníku se mohou lišit, avšak mezi nejčastější patří tyto příznaky:
- bolesti břicha, křeče
- nadýmaní a plynatost
- zácpa nebo průjem a jejich střídání
- stolice vodnatá, tvrdá, hrudkovitá, nebo s hlenem
- změna četnosti stolice
- pocit nedostatečného vyprazdňování
- pálení žáhy
- pocit nevolnosti nebo nepříjemné pocity po konzumaci běžného jídla
- bolest beder
- únava, úzkosti
- bolest hlavy
Výše uvedené symptomy jsou „spuštěny“ konzumací jídla, které má dráždivý efekt. Bolesti břicha a křeče jsou pak většinou zmírněny odchodem stolice.
Příčiny syndromu dráždivého tračníku
Důvodů vzniku tohoto druhu onemocnění může být více, avšak u IBS je poměrně problematické určit jasnou diagnózu. Toto jsou možné příčiny vzniku IBS:
- porucha koordinace osy mozek-střevo
- zvýšená citlivost vnitřních orgánů
- prodělaný střevní zánět, infekce
- porucha střevní mikroflóry
- psychosociální vlivy
Zejména faktor uvedený v posledním bodu sehrává stěžejní roli, neboť porucha není spojená primárně s orgánem, ale s jeho regulací (tzv. orgánová neuróza).
Diagnóza IBS – pacient je vlastně zdravý?
Diagnóza syndromu dráždivého tračníku je poměrně problematickou záležitostí, neboť pacient trpící výše uvedenými příznaky může být diagnostikován taktéž např. ulcerózní kolitidou, Crohnovou nemocí, rakovinou tlustého střeva či celiakií. Navíc při detailnějším lékařském vyšetření působí pacient jako zdravý člověk – není známý tzv. organický původ obtíží (není nalezen žádný zánět ani nádor).
Ke stanovení diagnózy jsou zapotřebí nejen lékařská vyšetření (kolonoskopie, rozbor krve, vyšetření stolice na skryté krvácení a gynekologické vyšetření u žen), ale také interakce mezi lékařem a pacientem. Komunikace tak hraje klíčovou roli pro odlišení příznaků dráždivého tračníku od jiných nemocí.
Možnosti pomoci při syndromu dráždivého tračníku
Výše jsme narazili na problematičnost diagnózy, proto i léčba dráždivého tračníku je poněkud komplikovaná. Její těžiště spočívá v udržení dlouhodobé psychické i fyzické pohody pacienta.
Doporučuje se tedy zejména úprava stravy (dieta). Sestavení jídelníčku na míru projevům onemocnění a jeho dlouhodobé dodržování je jednou z možností léčby a zároveň prevence.
Jak již bylo zmíněno výše, klíčový význam sehrává psychika člověka a stěžejní faktor ovlivňující onemocnění představuje stres. Z toho důvodu se často doporučuje také spolupráce s psychologem (v nejkrajnějším případě užívání antidepresiv) a celková péče o psychohygienu. Každému vyhovují jiné techniky k redukci stresu – např. cvičení či meditace (nebo jejich kombinace). Cvičení se navíc doporučuje při projevech zácpy, neboť napomáhá k pohybu střev, a tedy k jejich lepší funkci.
Pokud je nejčetnějším projevem zácpa a nepomáhá úprava jídelníčku a pitného režimu (dostatečný příjem tekutin), je nutné podání látek s projímavým účinkem (laxativ). Pakliže pacient trpí opačným projevem, tedy průjmem, mohou kromě změny jídelníčku pomoci probiotika. Ta přispívají k rovnováze střevní mikroflóry, a tedy omezují četnost vzniku příznaků dráždivého tračníku. Pomoci mohou ale i některé bylinky, přesněji tedy rostlinné přípravky s obsahem mentholu.
Dieta a strava – co jíst a nejíst při dráždivém tračníku
Jistě si říkáte, jak vypadá jídelníček pacienta trpícího syndromem dráždivého tračníku. V obecné rovině platí obdobná doporučení jako u kteréhokoliv jiného problému se zažíváním. Nevhodný je příjem smažených a tučných jídel, také nadýmavých potravin (jako jsou např. luštěniny), ostrého (dráždivého) koření či konzumace velkého množství kávy a alkoholu. Naopak bychom neměli zanedbávat pitný režim (obzvláště pak v příznacích zácpy). Zaměřme se nyní specifičtěji na stravu uzpůsobenou konkrétním projevům.
Když je symptomem zácpa
Trpíme-li spíše zácpou, měli bychom do našeho jídelníčku zařadit hojnější množství zeleniny, ovoce a obilovin (zdroje vlákniny). Vhodná je také konzumace kvalitního bílého jogurtu (zdroj probiotik). Velké oblibě se v současné době těší tzv. superpotraviny (např. chia semínka).
Když je symptomem průjem
Při průjmu je důležité zejména doplnit stravu o probiotika. Pakliže nás trápí nadýmaní a plynatost, je jistě vhodné omezit či zcela vyloučit nadýmavé potraviny (viz výše). Není vhodná také konzumace sorbitolu (umělého sladiva) a ovocného cukru (fruktózy). V případě bolesti bezprostředně po jídle je doporučována strava s nízkým obsahem tuku, a naopak zvýšeným obsahem bílkovin.
Prevence je půl zdraví
Preventivní opatření k onemocnění dráždivého tračníku vlastně vyplývají z předchozích odstavců článku. Podstatnou roli sehrává psychické zdraví jedince, důležitá je tedy psychohygiena a eliminace stresových faktorů. Obecně lze říci, že pokud člověk podléhá neustálému tlaku, je nervózní, úzkostlivý a depresivní, pak je mnohem vyšší pravděpodobnost vzniku syndromu dráždivého tračníku. Druhým stěžejním preventivním opatřením je strava a dieta. Obojí můžeme pomyslně vložit do úhledného balíčku s názvem životní styl. Zdravý životní styl je totiž klíčem k celkové spokojenosti a pohodě každého z nás.
Řešení potíží a zkušenosti konkrétních lidí, kteří vyzkoušeli Silicolgel
Obtíže spojené se syndromem dráždivého tračníku často výrazně ovlivňují každodenní život – práci, interpersonální vztahy, koníčky, ale i zcela běžné činnosti jako například dojít na nákup, cesta MHD apod. Komplikace, které tyto obtíže způsobí, pak ovlivňují nejen psychické a fyzické zdraví, ale i sociální postavení. Mohou vést i do jakéhosi začarovaného kruhu: jsem ve stresu – mám bolesti břicha, průjem – jsem opět ve stresu – mám další zdravotní zažívací problémy…
Jak se vymanit z tohoto neustálého koloběhu? Možná vám pomohou osobní příběhy lidí, kterým zažívací potíže výrazně komplikovaly život. Úlevu od akutních i chronických příznaků dráždivého tračníku jim přinesl zdravotnický prostředek Silicolgel. Ten je k dostání v lékárnách a lékárenských e-shopech bez předpisu.
„Nikdy jsem nenarazila na něco takového, jako je Silicolgel. Díky němu je můj každodenní život pohodlnější a když už zase chodím ven, vždy se snažím nosit lahvičku s sebou, jen tak pro případ.“ (Marianne Sloan – přečíst celou recenzi)
Silicolgel je jakousi první pomocí, kterou můžete mít stále při sobě.
„Silicolgel nyní užívám už více jak dva měsíce a mé problémy s nadýmáním se zlepšily minimálně o 90 %. Plynatosti jsem se téměř zbavila a bolesti téměř vymizely.“ (Eva – přečíst celou recenzi)
„Silicolgel užívám již více než pět let a mohu říci, že zmírnil všechny strasti, se kterými jsem se potýkala: křeče v žaludku, bolesti, střevní potíže a nadýmání.
Zlepšily se mé gastrointestinální problémy, zůstala mi jen občasná bolest břicha, ale rozhodně ne tak intenzivní jako dříve. Mohu se vrátit k návštěvám svých blízkých s jistotou, že nebudu muset cestovat s neustálými obavami, že bych musela kdykoli a kdekoli použít toaletu.“ (Joanne O’Brien – přečíst celou recenzi)
„Je to skvělý pocit mít pod kontrolou své neduhy. Až donedávna obstarával všechny nákupy domů můj manžel. Teď s ním můžu jít ven a užívat si tyto jednoduché činnosti. Dříve byly rodinné návštěvy kvůli mým nepříjemným obtížím velmi krátké. Dnes však trávíme celé dny spolu a užíváme si vzájemné společnosti. Stala jsem se družnějším člověkem.“ (Carol Williams – přečíst celou recenzi)
Proč Silicolgel pomáhá
Silicolgel se užívá 3x denně před jídlem. Stačí nalít na lžíci (nebo odhadnout 15 ml) a spolknout. Silicolgel nemusíte (ale chcete-li, tak můžete) ředit ani zapíjet. Silicolgel mohou užívat osoby starší 12 let. Těhotné ženy by se měly poradit se svým lékařem.
Tajemství se skrývá v jeho složení. Základem je kyselina křemičitá. Nejdřív pokryje váš žaludek a střeva jemnou ochrannou vrstvou. Pak na sebe naváže škodlivé látky, kvůli kterým vám není dobře. Nakonec je přirozenou cestou odvede z těla. Siliscolgel, který může pomoci s příznaky dráždivého tračníku koupíte bez předpisu v každé lékárně nebo v řadě lékárenských e-shopů.
Použité zdroje informací:
- LUKÁŠ, Milan. Syndrom dráždivého tračníku. Interní medicína pro praxi[online]. 2007, 9(12), 4 [cit. 2023-10-19]. Dostupné z: https://www.internimedicina.cz/pdfs/int/2007/12/02.pdf
- SEIFERT, Bohumil. Dráždivý tračník. Medicína pro praxi[online]. 2010, 7(8 a 9), 5 [cit. 2023-10-19]. Dostupné z: https://www.medicinapropraxi.cz/pdfs/med/2010/07/03.pdf
- Syndrom dráždivého tračníku – příčiny, příznaky a léčba. EUC[online]. 2022 [cit. 2023-10-19]. Dostupné z: https://euc.cz/clanky-a-novinky/clanky/syndrom-drazdiveho-tracniku-priciny-priznaky-a-lecba/
- Syndrom dráždivého tračníku – příznaky a léčba. Max[online]. 2023 [cit. 2023-10-19]. Dostupné z: https://www.drmax.cz/clanky/syndrom-drazdiveho-tracniku
- Dráždivý tračník. NZIP[online]. 2023 [cit. 2023-10-19]. Dostupné z: https://www.nzip.cz/rejstrikovy-pojem/92
- Dolní funkční dyspepsie. WikiSkripta[online]. 2023 [cit. 2023-10-19]. Dostupné z: https://www.wikiskripta.eu/w/Doln%C3%AD_funk%C4%8Dn%C3%AD_dyspepsie